为了缓解大学生在疫情封控下紧张、焦虑状态,更好促进大学生的健康成长,welcome欢迎光临威尼斯公司分团委书记、心理辅导员刘静组织21、22级学生于11月14日晚上举行了“共防时疫同赴未来”为主题的线上心理抗疫讲座。
此次讲座会采用PPT讲解,视频穿插分析,以及师生互动的方式进行。刘静首先从“调整心态,做自己情绪的主人”“及时求助,获取心理支持”“从官方渠道获取信息,科学认识疫情”“自律自控,保持健康生活方式”四个方面给出心理抗疫指导,接着传授“腹式呼吸方式”和“肌肉方式”等放松训练的技巧和步骤,并开展线上练习。最后,带领学生对日常防疫知识再熟读。同学们表示本次讲座虽然线上进行,但内容丰富,习得了心理健康调适方法,感受到了老师传递的温暖和力量。
本次心理抗疫主题讲座的开展,在全院营造了关注身心健康的良好氛围,提升了同学们的抗疫自信心,有效缓解了同学们疫情下焦虑的情绪。同学们表示会以理性平和、积极向上的健康心态面对疫情下的学习、生活、工作,会满怀阳光,全力以赴配合学校做好各项防控工作,迎接战“疫”的胜利。
(撰稿:卞昊 刘静 审稿:陈攀峰)